「きれいな人」といわれる女性を目指して～雑穀マイスターが、お肌、ダイエット、健康、それから更年期について語ります

タグ：大腰筋

• 筋トレの頻度と方法♪中年女性／男性が将来「寝たきり」にならないための準備

  

  2016.12.9

  • さらに元気に美しく！, 運動
  • アンチエイジング, 大腰筋

  40代にも寝たきり予備軍はたくさんいます。 チェックしてみてください。 [blogcard url=”http://beauty50.net/4927.htm”] &nb…

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• 中年女性／男性のインナーマッスルを鍛える♪簡単で効果的な筋トレメニュー5つ

  

  2016.12.7

  • さらに元気に美しく！, 運動
  • 大腰筋

  こちらの書籍を参考にしました。 図もこちらの書籍からいただきました。 ちょっとレトロです～★★★ 寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛 新品価格…

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• アラフィフ男性／女性に一番大事なインナーマッスルとは？★中年は大腰筋の筋トレ！

  

  2016.12.5

  • さらに元気に美しく！, 運動
  • 大腰筋

  筋肉は、ありがたいことに何歳からでも増やすことができます。 80代、90代でも10～20%増やすことは十分に可能なのだとか。 でも、ひとくちに「筋トレ」といっても、どこ…

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• 見過ごすと寝たきりになる？40代以上向けの筋肉衰え度チェック

  

  2016.12.3

  • さらに元気に美しく！, 運動
  • 大腰筋

  父（77歳）が心臓の手術をしました。 心臓の動脈のトラブルで心臓が引っ張られ、そのせいで弁がきっちり閉まらず、血液が逆流していたそうです。 血流は通常の60%ほどしかなかっ…

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