タグ:大腰筋
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筋トレの頻度と方法♪中年女性/男性が将来「寝たきり」にならないための準備
2016.12.9
詳細を見る40代にも寝たきり予備軍はたくさんいます。 チェックしてみてください。 [blogcard url=”http://beauty50.net/4927.htm”] &nb…
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中年女性/男性のインナーマッスルを鍛える♪簡単で効果的な筋トレメニュー5つ
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アラフィフ男性/女性に一番大事なインナーマッスルとは?★中年は大腰筋の筋トレ!
2016.12.5
詳細を見る筋肉は、ありがたいことに何歳からでも増やすことができます。 80代、90代でも10~20%増やすことは十分に可能なのだとか。 でも、ひとくちに「筋トレ」といっても、どこ…
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見過ごすと寝たきりになる?40代以上向けの筋肉衰え度チェック
2016.12.3
詳細を見る父(77歳)が心臓の手術をしました。 心臓の動脈のトラブルで心臓が引っ張られ、そのせいで弁がきっちり閉まらず、血液が逆流していたそうです。 血流は通常の60%ほどしかなかっ…