おくすり味噌汁から★身体を温める☆簡単オニオンチーズお味噌汁

お味噌汁は酵素玄米のお供です。

前日の残りがあればいいけど、1人分作るのってめんどくさい。
でも、どうせ作るならいいものを・・・と、この本を参考にしました。

おくすり味噌汁114

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身体を温める食材でお味噌汁

冷蔵庫にいつもありそうな感じの材料です。

タマネギとチーズはどちらも身体を温める食材です。

タマネギはカゼの初期症状にも。

チーズは、乾いたセキを落ち着かせる効果があるそうです。
 

材料(1人分)

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タマネギ:4分の1個
とろけるチーズ:大さじ1杯

オイル:適宜
味噌:適宜
出汁:粉末
 

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作り方

1)タマネギを薄切りにします。
2)オイルでしんなりするまで炒めます。

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3)出汁を入れて、ちょっとだけ煮込みます。
4)火を弱めて味噌を入れます。
5)器に入れて、チーズを入れます。軽くまぜるととろける~。

以上、10分たらずでできあがり。
 

お味は?

DSC_0465

ご飯に合いますが、パンにも合いそう!

チーズも発酵食品なので、味噌と相性がいいです。
満足感もあるし~。

ぽかぽかのお部屋で、ぽかぽかのお味噌汁をどうぞ!
簡単で~す。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。
皆さまの毎日がキラキラ輝きますように!!!

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